Posted in B Complex, BREASTFEEDING, Omega Guard, OsteMatrix, Vita C, Vitalea

NUTRISI SELEPAS BERSALIN

KENAPA PERLU VITAMIN SELEPAS BERSALIN?

Untuk 6 bulan pertama selepas kelahiran, bayi bergantung kepada susu ibu sepenuhnya. Oleh itu, adalah penting untuk ibu menyusu mendapatkan nutrisi yang secukupnya untuk kegunaan ibu dan bayi.

Jadi, ibu menyusukan harus terus mengambil nutrisi seimbang untuk:

1. memulihkan diri dan tubuh dari luka selepas bersalin
2. Memberi nutrisi seimbang kepada bayi melalui susu ibu.

Antara vitamin dan mineral penting yang diperlukan selepas bersalin:

Asid Folik : Untuk mengatasi masalah kemurungan selepas bersalin, atau dikenali sebagai ‘meroyan’ di kalangan masyarakat Melayu.

Zat Besi : Menghalang anaemia dan menggantikan sel darah yang hilang sewaktu bersalin. Kerana itu kadangkala ibu-ibu selepas bersalin cepat merasa letih, lesu, susah bernafas, kurang selera disebabkan kekurangan darah merah. Zat besi membantu mengatasi masalah ini

DHA: untuk perkembangan otak bayi

Kalsium : Untuk kesihatan tulang dan gigi, dan menghalang kemurungan. Ibu Mengandung dan bersalin banyak kehilangan kalsium dalam badan, jadi penting bagi ibu-ibu menggantikan kalsium dalam tubuh bagi mengelakkan risiko osteoporosis atau tulang rapuh di kemudian hari

Vitamin B Complex : Memberi tenaga. Ini kerana vitamin B membantu menukarkan makanan kepada tenaga. Jadi penting untuk mengambil vitamin B yang cukup bagi mengurangkan keletihan

Vitamin D: Menjaga kesihatan tulang , dengan membantu penyerapan kalsium ke dalam badan.

Vitamin C : membantu proses pemulihan luka dan penyerapan zat besi. Ini amat penting terutama selepas pembedahan ceaserean.

20140130-165236.jpg

Advertisements

Author:

A Doctor by profession, a blessed mother of 3, a wife, daughter and sister. I'm also your preferred Shaklee Independent Distributor (ID 887121). Apart from treating patients using medicines, I believe in giving our body the best nutrition via food and supplements to maintain health and improve our quality of life. Feel free to whatsapp me at 016-6658245 for consultation.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s