Posted in HEALTH TIPS, Vitalea

TIPS MEMILIH MULTIVITAMIN

Multivitamin. Ramai orang tahu kewujudan multivitamin. Ada yang bertanya, apa pentingnya mengambil multivitamin? Saya dah ambil makanan yang seimbang, katanya.

Betul, kita dah ambil makanan ikut piramid makanan, tapi tahukah kita banyak nutrient makanan terutama sayuran dan buah-buahan telah tercicir atau hilang sewaktu proses menanam, pemasaran, memasak hinggalah sampai ke pinggan kita, mungkin nutrisi yang tinggal cuma 20-30% daripada yang sepatutnya.

Jadi, satu langkah untuk memastikan kita dapat 40nutrient penting yang diperlukan oleh tubuh adalah dgn mengambil multivitamin. Bukan sebagai pengganti makanan, tetapi sebagai pelengkap diet harian kita. Supaya sel-sel dan organ dapat berfungsi dengan lebih baik, dan badan kita lebih sihat.

Jadi, bagaimana memilih multivitamin yang baik?

1. baca label untuk melihat kandungan nutrient dalam multivitamin tersebut. Pastikan ia mengandungi vitamin asas seperto vitamin A, B1, B2, B3, asid folic, D, E, K, potassium, iodine, selenium, zinc dan zat besi

2. pastikan ia mengandungi 100% dari ‘daily requirement’ atau keperluan harian.

3. Cari nutrient tambahan, ‘iron formula’ dll.

4. Jangan berlebihan. Elakkan mengambil vitamin lebih 100% dari keperluan harian.

5. Pilih vitamin organik, elakkan mengambil vitamin sintetik

6. Untuk umat islam, pastikan halal, dan mendapat kelulusan KKM.

7. Cari vitamin yang mudah larut, jadi lebih mudah diserap oleh tubuh.

sumber: webmd.com

Semoga bermanfaat

Ieja Ibrahim
your Shaklee distributor
id: 887121

Advertisements

Author:

A Doctor by profession, a blessed mother of 3, a wife, daughter and sister. I'm also your preferred Shaklee Independent Distributor (ID 887121). Apart from treating patients using medicines, I believe in giving our body the best nutrition via food and supplements to maintain health and improve our quality of life. Feel free to whatsapp me at 016-6658245 for consultation.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s